¿Qué es el yoga?

El yoga es una disciplina milenaria que se ha constituido como uno de los sistemas más adecuados y aptos para ofrecer un cuidado integral al cuerpo y la mente. Quien dedique parte de su tiempo a la práctica de Yoga Valencia o en cualquier otra parte del territorio español, descubrirá pronto que es una excelente opción para serenarse y fortalecerse en muchos sentidos.

Las personas que se han involucrado a profundidad con el yoga, lo definen más que nada como un estilo de vida y no sólo con una práctica. De todos modos, hay ciertos aspectos que se pueden destacar de su ejecución.

¿En qué consiste el yoga?

Se puede estimar que una sesión dura entre una hora a una hora y media. Durante este tiempo se realizan posturas que deben armonizarse con la respiración, las cuales son útiles para la salud de la mente y del cuerpo. A medida que se afiance la práctica del yoga se puede ir pasando a posturas o asanas cada vez más complejas.

Respecto a la práctica de yoga, se la puede llevar a cabo en un centro especializado o en su defecto, una vez se conozca la técnica, desde casa o un lugar cómodo.