3 causas por las que nuestra salud se deteriora

Todo el mundo, se hace la misma interrogante ¿Cuáles son las principales causas del deterioro de la salud? Y la mayoría de las veces la respuesta es la misma, aunque de todos modos seguimos sin hacer nada para evitar este deterioro.

El estrés

Las consecuencias que tiene el estrés para nuestra salud es algo incalculables. La mayoría de las enfermedades que este produce, afectan tanto a la salud mental como a la física. Los altos niveles de estrés, pueden ser fatales y conducir a la muerte. El estrés aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas y degenerativas. El deterioro de la salud mental, también está ligado con el estrés. La ansiedad y la depresión suelen ser causas del estrés.

Malos hábitos alimenticios

Cuando no nos preocupamos por tener una dieta balanceada, so exponemos a deteriorar nuestra salud. Los buenos hábitos alimenticios son mucho más importantes de lo que creemos, y son muy preponderantes para nuestro bienestar. Cuando consumimos alimentos no adecuados, nuestra salud termina pagando las consecuencias. La diabetes y el cáncer, pueden ser enfermedades caudas por no tener buenos hábitos alimenticios.

No descansar correctamente

La falta de sueño es un factor determinante para que nuestra salud termine deteriorándose. El descanso, es sumamente importante para que el organismo potencie sus funciones. Cuando sobrecargamos al mismo y no le damos el descanso adecuado, nuestra salud termina pagando las consecuencias. Dormir al menos 7 horas al día, nos ayudara a que el cuerpo y la mente puedan descansar correctamente.